Le Fitness est mon métier...

Educatrice sportive des Métiers de la forme, j'enseigne deux disciplines : Le Fitness en général ainsi que la musculation.
Mon travail consiste donc a conseiller et orienter mes clients vers le travail musculaire et cardio-vasculaire le plus adapté à leur morphologie et à leur envie...
Je peux même dire que ce métier est plus qu'un simple travail pour moi, c'est une véritable passion !!! Si vous avez besoin d'un petit conseil, n'hésitez pas !!!

Aurélie.

aure.fit a écrit:

Educatrice sportive des Métiers de la forme, j'enseigne deux disciplines : Le Fitness en général ainsi que la musculation.
Mon travail consiste donc a conseiller et orienter mes clients vers le travail musculaire et cardio-vasculaire le plus adapté à leur morphologie et à leur envie...
Je peux même dire que ce métier est plus qu'un simple travail pour moi, c'est une véritable passion !!! Si vous avez besoin d'un petit conseil, n'hésitez pas !!!

Aurélie.

je suis feignasse, comment puis je me muscler??

La fénéantise n'est pas une fatalité... si vraiment tu as l'envie de te muscler, il faudra faire des efforts...physiques....
Ou alors, tu as d'autres alternatives comme les plate-formes vibrantes qui explosent un peu partout en ce moment, le seul problème c'est que 'c'est tés cher
Alors à toi de choisir, fatigue ou argent...

Ah bon ou ca ?

Moi aussi j'etait educateur sportif en musculaltion a nimes quand j'avais 25 ans

Alors actuellement, je bosse à Vauvert, Nages et Sollorgues, Moussac et Calvisson dans différentes associations, depuis l'arrivée de bébé, j'ai ralenti le rythme car je bossais dans des clubs Liberty Gym rue Duhoda à Nîmes et Oxygèn Form à Sommières et bon tu dois savoir que le boulot dans les clubs et les asso n'est pas du tout pareil....
c'est marrant ça ! Tu bossais ou toi avant ????

moi a Gym+ mais tu dois pas connaitre vu ton jeune age

que tu bonheur pendant 4 ans......

Ben c'est marrant c'est marrant oui et non... c'est la vie....

J'ai repris cette année la muscu chez Amazonia mais comme client maintenant ca fait du bien je m'etais empaté

oui, c'est pas Amazonia !!! Ils ont des belles machines

Et tu as raison, connais pas la ou tu travaillais

C'est pas "[b]" Amazonia !!! Je voulais dire !!!

je vais y arriver !!!

C'est pas "mal" Amazonia !!!

J'espere que t'es plus forte en fitness qu'ici

Hé M'dame! Hé M'dame! Tu connais pas des p'tits exercices pour muscler la brioche, l'intérieur des cuisses et les hanches sans dépenser des fortunes ?

Bienvenue à toi !!! tu vas en avoir des demandes !!!! On est toutes intéressées je pense moi aussi je suis intéressée par des abdos qui fonctionnent car je fais un régime après bébé et je vais pouvoir recommencer à me muscler dans deux semaines (les séances de rééducation se terminent enfin ! ) donc je vais recommencer à courir et aux abdos, aux abdos

T'as raison Christian !!!

Moi je veux bien un truc pour me muscler sans me fatiguer .

Ariane a écrit:

Moi je veux bien un truc pour me muscler sans me fatiguer .

moi pareil......

et le top, ce serait en restant dans mon canapé avec mon portable sur les genoux.

Citation :

Maritournelle a écrit:

Hé M'dame! Hé M'dame! Tu connais pas des p'tits exercices pour muscler la brioche, l'intérieur des cuisses et les hanches sans dépenser des fortunes ?

Alors maritournelle, pour muscler le ventre, il te faut faire une séance d'abdo je dirai trois fois par semaine pour commencer, puis un jour sur deux... tout comme pour les adducteurs (muscles intérieur des cuisses) et abdcuteurs (muscles extérieurs cuisses) voici des liens que tu peux consulter, ils sont trés bien faits, te donnent des exercices et t'expliquent un petit peu l'anatomie:
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/fessiers.html
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/adducteur.html

Citation :

kakaouette a écrit:

Bienvenue à toi !!! tu vas en avoir des demandes !!!! On est toutes intéressées je pense moi aussi je suis intéressée par des abdos qui fonctionnent car je fais un régime après bébé et je vais pouvoir recommencer à me muscler dans deux semaines (les séances de rééducation se terminent enfin ! ) donc je vais recommencer à courir et aux abdos, aux abdos

Pour toi Kakaouette, tu peux également consulter les liens que j'ai posté au dessus, mais il va te falloir être trés vigilante et prudente car ton périnée est trés fragilisé, même aprés les séances de rééducation, il est important dans toute activité physique, que tu contracte ton périnée, on a du t'apprendre... et il est surtout primordial que tu expires à chaque contraction afin de ne pas pousser les organes vers le bas, donc il va te falloir commencer tranquillement...

Ariane a écrit:

et le top, ce serait en restant dans mon canapé avec mon portable sur les genoux.

ben tu peux toujours te muscler le doigt en tappant des textos!

Citation :

Ariane a écrit:

et le top, ce serait en restant dans mon canapé avec mon portable sur les genoux.

Les filles, je suis désolée, mais ça va être difficile de pouvoir vous trouver une solution, à part peut-être des méthodes comme l'électro-stimulation
je pense que sur le canapé avec son portable, la seule chose que l'on peut se muscler, c'est éventullement les doigts si on envoi des textos

Mais rien ne vaut le travail physique...

Merci aure.fit!



... Bon je vais m'auto-torturer à partir de maintenant !
Et rock le mardi soir et piscine le mercredi soir !

(Et j'ai RDV avec une nutrionniste mercredi soir, j'espère avoir perdu un dizaine de kilos d'ici au mariage)

aure.fit a écrit:

Citation :

kakaouette a écrit:

Bienvenue à toi !!! tu vas en avoir des demandes !!!! On est toutes intéressées je pense moi aussi je suis intéressée par des abdos qui fonctionnent car je fais un régime après bébé et je vais pouvoir recommencer à me muscler dans deux semaines (les séances de rééducation se terminent enfin ! ) donc je vais recommencer à courir et aux abdos, aux abdos

Pour toi Kakaouette, tu peux également consulter les liens que j'ai posté au dessus, mais il va te falloir être trés vigilante et prudente car ton périnée est trés fragilisé, même aprés les séances de rééducation, il est important dans toute activité physique, que tu contracte ton périnée, on a du t'apprendre... et il est surtout primordial que tu expires à chaque contraction afin de ne pas pousser les organes vers le bas, donc il va te falloir commencer tranquillement...

oui

Christian a écrit:

moi a Gym+ mais tu dois pas connaitre vu ton jeune age

que tu bonheur pendant 4 ans......

Ben c'est marrant c'est marrant oui et non... c'est la vie....

J'ai repris cette année la muscu chez Amazonia mais comme client maintenant ca fait du bien je m'etais empaté

Tu vas à quel Amazonia? (si ca se trouve on s'est déjà croisé, c'est Phil qui parle là)

Sinon pour en revenir à aure.fit bienvenue sur le forum, c'est bon à savoir qu'une professionnelle de la forme soit ici, je recherche éventuellement de bons conseils nutritionnels pour prendre un peu de masse musculaire.